La taille de la virilité est le principal indicateur de la qualité de la vie sexuelle. Cela affecte la puissance, et si elle peut encore être augmentée à l'aide de pilules, l'agrandissement du pénis à l'aide de médicaments n'est pas possible. Connaissant un tel problème masculin, les médecins ont trouvé une solution - l'agrandissement du pénis à l'aide d'exercices. Des exercices pour l'agrandissement du pénis et des didacticiels vidéo peuvent être consultés sur le net, pour cela, vous devez faire une demande "vidéo d'exercices d'agrandissement du pénis".
Comment se déroule cette formation?
L'élargissement d'organe peut être réalisé à la fois en longueur et en épaisseur. Pour cela, vous pouvez utiliser des mains, des appareils spéciaux, ainsi que des matériaux de pondération qui, en utilisant leur poids, étireront le pénis.
L'option idéale pour l'agrandissement du pénis à la maison avec des exercices est l'agrandissement manuel du pénis avec deux ou trois doigts. Il existe de nombreuses options d'exécution différentes, elles sont divisées par niveaux de difficulté, vous devez commencer à faire de la gymnastique sur le principe de facile à difficile.
Vous devez commencer par 15 minutes, puis le temps que vous consacrez aux cours doit être progressivement augmenté jusqu'à 30 minutes par jour. On pense que le moment le plus favorable pour pratiquer de tels exercices d'agrandissement du pénis à la maison est le matin et le soir. Si vous décidez de passer au niveau d'exercices plus difficiles qui augmentent le pénis, vous devez le faire progressivement et non brusquement.
L'option idéale avant de commencer ce genre d'exercice est de consulter un médecin, il vous expliquera en détail comment agrandir le pénis à la maison. La principale chose à savoir lorsqu'on suit une telle formation est que la régularité est la chose principale dans leur performance. Bien sûr, vous ne devez pas compter sur un résultat ultra-rapide, afin d'augmenter votre dignité d'au moins quelques centimètres, vous devrez faire de gros efforts.
Préparation aux séances d'allongement du pénis :
- L'agrandissement du pénis à la maison n'est pas une tâche facile, la préparation à ce genre d'activité doit être faite à chaque fois, cela contribuera à rendre les cours plus productifs.
- Avant de commencer à faire de l'exercice, de vous doucher et de vous laver, portez une attention particulière à la zone périnéale.
- Après la douche, séchez avec une serviette éponge et séchez.
- Pour les cours, vous aurez besoin d'un lubrifiant spécial, alors visitez la pharmacie à l'avance et achetez-le aussi.
- Assurez-vous de choisir un endroit où vous ferez de la gymnastique pour l'agrandissement du pénis. Tout d'abord, essayez de faire toutes les combinaisons sélectionnées dans différentes poses, debout, assis, couché, demi-assis, allongé, et choisissez l'option dans laquelle vous serez le plus à l'aise possible.
- Comme les bras, les jambes ou d'autres muscles, le pénis doit être réchauffé avant de commencer une séance d'entraînement. Pour ce faire, vous pouvez faire des compresses chaudes. La façon la plus simple de le faire est de réchauffer une serviette ou un autre chiffon épais avec un fer à repasser et de l'appliquer sur la zone de l'entrejambe. Répétez cette procédure plusieurs fois. Si vous avez un coussin chauffant sous la main, utilisez-le.
Une fois la préparation terminée, vous pouvez commencer à faire de la gymnastique, y compris pour la première fois une vidéo de l'exercice pour augmenter le pénis.
Exercices pour agrandir le pénis
Quel genre d'exercices augmente le pénis? Quels exercices pour l'agrandissement du pénis à faire plus efficacement peuvent être lus dans les revues sur les sites spécialisés. Si vous ne savez pas comment augmenter votre pénis avec des exercices, des cours de gymnastique spéciaux vous aideront.
Des exercices d'agrandissement de pénis et des vidéos avec leurs descriptions détaillées sont ce dont vous avez besoin, surtout si vous êtes débutant dans ce domaine.
Il existe de nombreux exercices pour agrandir le pénis, chacun doit choisir quelque chose pour lui-même individuellement, en fonction des résultats qu'il veut obtenir et de ce qu'il veut exactement atteindre.
Selon les exercices que vous faites, l'agrandissement du pénis se produira de différentes manières. L'agrandissement du pénis à la maison est le moyen le plus populaire de résoudre le problème.
- Étirement du pénis en longueur.Les exercices de longueur du pénis sont les exercices les plus populaires dans ce domaine, les exercices d'épaississement du pénis occupant la deuxième place. Mettez-vous dans une position confortable, prenez votre pénis dans vos mains et commencez simplement à le tirer vers l'avant. Vous ne devriez pas atteindre le fanatisme, si vous ressentez de la douleur, c'est un signe que vous ne devriez pas tirer plus loin. Tirez sur le pénis pendant cinq secondes, puis relâchez. Le répit entre ces séries devrait être d'environ 5 secondes. La signification d'un tel entraînement pour l'agrandissement du pénis est que la partie principale des corps caverneux, qui sont la principale composante de la dignité masculine, est située dans la région pelvienne, et à partir de là, ils peuvent être étendus, augmentant ainsi l'organe de quelques centimètres. Lorsque vous effectuez une telle gymnastique, vous devez vous assurer qu'il n'y a pas d'érection.
- Extension du pénis en position assise.Pour une telle gymnastique, une très petite érection sera nécessaire. Permettez à votre corps d'augmenter en taille d'environ 30%, pas plus. Vous devez le tirer vers le bas autant que possible et vous asseoir dessus. Un tel exercice vise à augmenter la pression sur les composants internes du pénis, cela aidera à augmenter la taille du pénis à la fois en longueur et en épaisseur, ainsi qu'à augmenter la base du pénis.
- Massage des organes.Avant de commencer une leçon, il faut soulever un peu le pénis, le prendre avec deux doigts et faire des mouvements qui ressembleront aux mouvements de la masturbation. Lorsqu'il se lève complètement, prenez ensuite la tête dans vos mains, serrez-la à la base et étendez l'organe de cette façon jusqu'à ressentir des sensations désagréables. Arrêtez-vous et reposez-vous immédiatement après. Il doit être fait très soigneusement afin de ne pas endommager les ligaments.
- cloche. . . Obtenez une érection complète de votre pénis, commencez à faire des mouvements de gauche à droite et de haut en bas. Dans le même temps, essayez de solliciter autant que possible les muscles du périnée.
- Jelqing.Cette technique pour augmenter la taille du pénis est connue dans le monde entier. Pour faire de l'exercice, vous devez vous assurer que votre pénis tient plus de la moitié. La tête ne sera pas utilisée sous une telle charge, vous ne devez donc plus la toucher. Prenez le pénis par sa tige avec deux doigts, faites des mouvements de haut en bas, et n'oubliez pas d'utiliser du lubrifiant, ainsi l'exercice sera beaucoup plus facile. Si vous sentez soudainement que l'éjaculation approche, arrêtez-vous quelques minutes, puis recommencez.
- Flexion du pénis.Il est nécessaire de s'assurer que la virilité augmente d'environ la moitié ou un peu plus. De plus, pliez le pénis dans différentes directions, comme cela vous conviendra. Cependant, tout en faisant l'exercice, écoutez vos sentiments. Si cela vous fait mal ou est simplement désagréable pour vous, arrêtez de le faire ou agissez avec plus de prudence, car de telles manipulations peuvent endommager les organes génitaux.
- Exercice de Kegel.Faire de tels exercices pour les organes génitaux est utile pour les hommes et les femmes s'ils veulent avoir une bonne érection et obtenir un orgasme plus lumineux. Faire de la gymnastique est très, très simple. Il est nécessaire de serrer et de desserrer rythmiquement les muscles du périnée. Si vous n'arrivez pas à déterminer de quel type de muscles il s'agit, allez simplement aux toilettes et commencez à uriner. Pendant ce processus, il suffit de tenir le jet et vous comprendrez immédiatement quels muscles sont en cause. Vous pouvez effectuer un tel exercice non seulement au moment qui leur est imparti, mais également à chaque occasion. Par exemple, dans un ascenseur, dans une voiture, dans un métro, sur le lieu de travail. N'ayez pas peur, de l'extérieur ce n'est pas du tout perceptible. L'essentiel est de ne pas oublier cette gymnastique et d'y revenir aussi souvent que possible. Lorsqu'il s'agit d'augmenter la dignité masculine, le principal avantage de cette approche est que les cours activent très bien les processus de circulation sanguine.
- Serrage.Pour que les résultats du serrage soient impressionnants, vous devez le faire correctement. Pour effectuer de telles manipulations, vous devez acheter un appareil qui serrera le pénis, ce sont des simulateurs de serrage.
Si vous avez du mal à le choisir, recherchez quelque chose qui convient à la demande de photos "photo de serrage". Après cette technique, faites un massage relaxant sur le pénis.
Important!Il est possible d'augmenter la longueur du pénis même en portant une charge pendant environ 8 heures par jour. Cependant, pour certains, c'est douloureux et inconfortable.
Que faire après la formation?
Après avoir terminé vos exercices quotidiens d'agrandissement du pénis, vous devriez donner un peu de repos à votre pénis. Pour que le résultat soit fixé, vous pouvez porter une rallonge, mais cela dépendra déjà des désirs personnels de chaque homme.
De plus, essayez d'abandonner les mauvaises habitudes, habillez-vous en fonction de la météo, ne surchauffez pas et ne vous refroidissez pas trop, essayez d'adhérer aux principes d'une bonne nutrition, bougez autant que possible et ne menez pas une vie sédentaire, alors seulement l'élargissement physique du pénis va commencer.
Conclusion
Ainsi, augmenter la longueur et le volume du pénis par l'exercice est une bonne technique pour corriger ses complexes et reprendre confiance en soi. Pour que le pénis augmente vraiment, au moins de quelques centimètres, vous devrez essayer, mais le résultat en vaut la peine, surtout, décidez vous-même des exercices à faire pour agrandir votre pénis et développer votre propre ensemble de exercices à domicile pour l'agrandissement du pénis.